人体的重量是通过骨盆传到大腿骨，然后通过小腿骨传递到脚踝，脚相当于是全身的地基。人体脚部由26块骨头、几十个关节和很多条肌肉、韧带和肌腱组成，脚部复杂的结构为我们的身体提供稳定性和支撑。因此，在足踝医学研究领域，往往使用生物力学来理解和分析足部和踝关节如何承受并分配身体的重量，以及如何在行走、奔跑和跳跃等活动中与地面相互作用。

　　

　　正常的脚底结构并不是平坦的，而是呈现出弓形结构，也就是“足弓”。当我们走路或跑步时，脚部会经历几个不同的阶段：脚跟着地、脚掌完全接触地面、然后足尖推地前进。在这个过程中，足弓起到了重要作用——吸收压力和冲击力，保持平衡，减少足部关节和骨骼受到的压力。

　　

　　不管是足弓鞋垫，还是鞋子里面的鞋垫，主要是为足弓提供一定的支撑，起到缓冲减压、增加舒适性的作用。这些鞋垫不具备任何其他的附加功能，如果穿戴足弓鞋垫后感觉舒适，则说明鞋垫已经起到了预期的效果。如果对腿部外观有所担忧，单靠鞋垫可能不会有明显的改善。

　　

　　美国足踝矫形协会（American Orthopaedic Foot & Ankle Society）学术期刊近期的一篇综述性文章表明，足部矫形器正是依据生物力学原理设计的：通过减轻脚或脚踝某区域的压力，帮助改善足部疼痛或不适感。文章并未提及其能改变足部的形状或外观。

　　

　　对于成年人来说，一般需要在两种情况下使用生物力学矫形鞋垫或矫形器：一是足部有疼痛感，甚至影响正常走路；二是有明显足部疾患，或是其他疾病导致功能缺失。”

　　

　　而针对这两种有医疗需求的情况，成品类矫正鞋垫作用较为有限。胡霞医生建议，首先接受专业的评估，再使用个性化定制的足部矫形器，借助生物力学形态对足部的高度、外形或是功能做一些补偿，以确保达到最佳的治疗效果。